首頁 > 資訊分享 > 人力資本數(shù)字新聞 > 大學(xué)生:近7成有戀愛焦慮
2021-07-12 中國青年網(wǎng)
幾天以來,宿州學(xué)院學(xué)生葛倩心情起伏較大。原因是下學(xué)期開學(xué)后就進(jìn)入大四生活,她和男友即將面臨畢業(yè)。葛倩早已聽聞畢業(yè)季就是分手季的說法,看到有的學(xué)長學(xué)姐因為畢業(yè)而分手,她擔(dān)心這段維系了兩年的感情經(jīng)不過畢業(yè)季的考驗,正值熱戀期的她開始焦慮起來。
近日,中國青年網(wǎng)針對“大學(xué)生戀愛焦慮”話題,針對全國3767名大學(xué)生開展問卷調(diào)查,結(jié)果顯示:近七成大學(xué)生有過戀愛焦慮,焦慮主要出現(xiàn)在“戀愛中”,性格、異地、外貌成出現(xiàn)戀愛焦慮主要原因,超七成對學(xué)習(xí)生活造成影響,注意力不集中、易燥易怒、學(xué)習(xí)效率下降成主要影響,超六成希望通過調(diào)整心態(tài)緩解戀愛焦慮。
近七成有過戀愛焦慮,焦慮主要出現(xiàn)在“戀愛中”
根據(jù)中國青年網(wǎng)記者調(diào)查顯示,69.28%的受訪大學(xué)生表示自己有過戀愛焦慮,戀愛焦慮主要出現(xiàn)在戀愛階段,占比44.55%。
“我覺得戀愛焦慮每個人都有吧,不管是有對象的還是單身的。”濰坊科技學(xué)院學(xué)生張正在沒有分手前,就因為節(jié)日送禮物的問題和女友多次發(fā)生爭吵。他在經(jīng)濟(jì)方面遇到困難,又不好意思說自己的情況,想著蒙混過關(guān),但女友知道后很生氣。因為禮物的問題讓他感覺焦慮起來,但后來分手后他依然感到焦慮,“分手后就很難過,想著是不是因為自己不夠優(yōu)秀,對未來的愛情也很迷茫?!?/span>
從戀愛到分手,再到恢復(fù)單身,成都大學(xué)學(xué)生周蘭蘭一直處于焦慮之中。戀愛時,因為男友長得帥、成績好,她擔(dān)心男友喜歡上其他女生,整天擔(dān)驚受怕,疑神疑鬼,十分焦慮。分手后恢復(fù)單身,她又感覺焦慮,原因是遇到向她表白的男生,她卻不喜歡,而她喜歡的男生又有了女朋友,“找不到剛剛好的,還是在焦慮”。
大學(xué)生戀愛焦慮原因比例圖。中國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖
性格、異地、外貌成出現(xiàn)戀愛焦慮主要原因
調(diào)查結(jié)果顯示,性格、異地、外貌成為大學(xué)生戀愛焦慮的主要原因,分別占比19.3%、15.65%和15.12%,其次為經(jīng)濟(jì)、學(xué)習(xí)、家庭,分別占比12.32%、7.34%、5.56%。
當(dāng)看到此次調(diào)查結(jié)果“性格、異地、外貌成出現(xiàn)戀愛焦慮主要原因”時,江西農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生曾藝覺得這就是說的自己。她表示,性格方面,她的男友有時脾氣很暴躁,生氣時脾氣很大。她希望男友能改改脾氣,但一直無果。異地方面,兩人的家庭雖然都在江西,但相隔較遠(yuǎn),兩人畢業(yè)之后去哪發(fā)展的問題也經(jīng)過了多次討論,至今沒有定論?!斑€有就是外貌方面,戀愛以來我已經(jīng)長胖10斤了,這讓我越來越焦慮了?!?/span>
桂林旅游學(xué)院學(xué)生寧坤和女友在高中相識后,一直戀愛至今。雖然相戀時間較長,但他也時常感到焦慮。寧坤說,女友經(jīng)常發(fā)信息不回,很多信息發(fā)布后都“石沉大?!保踔辽衔绨l(fā)的信息到了晚上才得到回復(fù)。他分析說,一是因為女友性格原因,屬于慢性子;二是因為工作原因,工作實習(xí)時很難回復(fù)消息,“收不到信息就很焦慮,不知道她在干嘛,給她說了也沒有改變”。
戀愛焦慮對大學(xué)生學(xué)習(xí)好生活造成影響比例圖。中國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖
超七成對學(xué)習(xí)生活造成影響,超六成希望通過調(diào)整心態(tài)緩解
根據(jù)中國青年網(wǎng)記者調(diào)查顯示,76.43%的受訪大學(xué)生因為戀愛焦慮對學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生影響,其中,“有一些影響”占比63.67%,“有很大影響”占比12.76%,“沒有影響”占比23.57%。在所造成的影響中,注意力不集中、易燥易怒、學(xué)習(xí)效率下降排名前三,分別占比60.03%、43.4%和41.13%。對學(xué)習(xí)和生活造成影響后,大學(xué)生們應(yīng)該如何緩解戀愛焦慮呢?數(shù)據(jù)顯示,調(diào)整心態(tài)、用休閑方式自己調(diào)節(jié)、與家人朋友同學(xué)傾訴為主要緩解戀愛焦慮的方法,分別占比62.81%、62.52%和48.13%。
河南科技學(xué)院學(xué)生王濤承認(rèn)自己有過戀愛焦慮,且焦慮較多。他說,戀愛中,自己患得患失,一方面想給對方一點私人空間,一方面又想對方多陪自己一些;他對發(fā)生的事情會感到多疑,一件正常小事可以腦補(bǔ)出來一堆事情,總認(rèn)為對方不夠愛自己;他還喜歡通過自己認(rèn)為的方式作出一些付出,自己覺得很對,但是對方認(rèn)為是錯的。因為以上焦慮,導(dǎo)致他的學(xué)習(xí)和生活受到影響,“平時會胡思亂想一些,自我懷疑,覺得自己是錯的,導(dǎo)致在學(xué)習(xí)上不夠?qū)W?,而且生活上會變得小心翼翼,總怕自己會做錯什么事,從而引起對方的不滿”。
和王濤一樣,重慶移通學(xué)院學(xué)生李智也經(jīng)常在戀愛矛盾期對自己產(chǎn)生懷疑,從而對學(xué)習(xí)和生活造成影響。他會變得猶猶豫豫,在面對一些選擇時像原來的自己那樣果敢,會變得逃避,上課時經(jīng)常出現(xiàn)注意力不集中的情況。如何緩解戀愛焦慮,他認(rèn)為應(yīng)該調(diào)整心態(tài),找個事來緩解矛盾情緒,比如畫畫、剪紙、雕刻等,“就是要找到一個能讓自己沉浸體驗的事來做,做完了會有成就感,就會好很多”。
大學(xué)生緩解戀愛焦慮方法比例圖。中國青年網(wǎng)記者 李華錫 制圖
高校教師:行動是緩解戀愛焦慮的最佳方式
針對以上調(diào)查數(shù)據(jù),武漢理工大學(xué)職業(yè)發(fā)展中心教師、《愛情心理學(xué)》課程主講人張曉文分析說,沒戀愛大學(xué)生產(chǎn)生焦慮,原因是:單身越久,越難脫單。她解釋說,首先是焦慮自己內(nèi)向靦腆,脫單困難,這是開口焦慮;其次是自己年紀(jì)大了,找對象更難,這是年齡焦慮;再次是焦慮自己不夠美麗,據(jù)說愛情始于顏值,這是顏值焦慮;最后還會焦慮PUA,焦慮原生家庭,焦慮戀愛成本,焦慮被傷害被騙。
對于戀愛中的大學(xué)生也出現(xiàn)焦慮情況,她認(rèn)為是:相愛容易,相處難。她解釋說,引發(fā)戀愛中的情侶焦慮的問題有很多,比如焦慮性格不合:戀愛三個月,吵架三十次,該繼續(xù)還是分手?焦慮激情消退:如何為愛情保鮮?焦慮異地:愛情可以敵得過距離么?焦慮分手:大學(xué)的愛情很難有結(jié)果么?
為了緩解大學(xué)生的戀愛焦慮,她建議,首先搞清楚:焦慮為什么會發(fā)生,它有什么作用?焦慮是一種正常的人類情緒,甚至還是一種妙不可言的能量源泉。焦慮是自己的心發(fā)出的信號,提醒自己需要尋找到更好的,更有意義的鏈接?!拔覀兌荚谧穼ぷ晕?,我們也同時在找尋同類,追尋愛和歸屬是人類的本質(zhì)需求?!?/span>
其次,去行動:與真實的世界發(fā)生鏈接是我們獲得幸福的唯一方式。她解釋說,大學(xué)生們要行動起來,主動去結(jié)識朋友,真誠地與人交往,努力的經(jīng)營感情,分手了也抱有感激?!爱吘剐袆邮蔷徑鈶賽劢箲]的最佳方式?!?/span>
四川農(nóng)業(yè)大學(xué)教師、國家三級心理咨詢師、箱庭治療陪伴師楊娟認(rèn)為,面對戀愛中的焦慮,大學(xué)生更需要做的,是了解焦慮的本質(zhì)。由于性格、外貌、距離引發(fā)的戀愛焦慮,看起來像是人際關(guān)系焦慮,為戀愛雙方關(guān)系的變化、感情的發(fā)展感到焦慮,但是究其實質(zhì),更多的其實是身份認(rèn)同的焦慮。
“這里既有對自我外形變化的不接受,也有對對方性格、異地戀本身的不接受,從而引發(fā)對自己戀愛選擇的不接受,歸根結(jié)底還是不愿意承認(rèn)自己的失誤,體現(xiàn)的仍是對自我的不認(rèn)同。不過戀愛中的這類焦慮屬于特定性焦慮,一般情況下不需要特別處理,不妨‘躺平’下來接受就好?!睏罹暾f。(應(yīng)受訪者要求,文中葛倩、張正、周蘭蘭、曾藝、寧坤、王濤、李智為化名)
(來源:青小小)
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