2017-5-5                                 南方日?qǐng)?bào)  

　　南方網(wǎng)訊(全媒體記者/葉丹)工作沒(méi)幾年，原本茂密的頭發(fā)日漸稀疏，一些“用腦過(guò)度”的公司，“地中海”發(fā)式甚至隨處可見(jiàn)。職場(chǎng)人的煩惱為何“從頭開(kāi)始”?其實(shí)，頭發(fā)的變化極有可能反映了職場(chǎng)人亞健康的程度。近日，國(guó)內(nèi)最大的招聘平臺(tái)58同城招聘聯(lián)合霸王藥業(yè)發(fā)起了一項(xiàng)針對(duì)職場(chǎng)人亞健康狀況的調(diào)查，結(jié)果顯示，八成以上職場(chǎng)人正處于亞健康狀態(tài)，有近四成職場(chǎng)人脫發(fā)甚至謝頂。

　　脫發(fā)作為亞健康的癥狀之一，眾多表現(xiàn)中發(fā)際線后移最為常見(jiàn)，占比達(dá)20.28%，頭發(fā)稀疏占比達(dá)9.39%，而禿頂也有3.57%的占比。而這些頭發(fā)的變化，也從側(cè)面反映出職場(chǎng)人的“亞健康”問(wèn)題。

　　在工作壓力、睡眠障礙、作息混亂下，竟有職場(chǎng)人放棄體檢

　　“工作沒(méi)完心里慌，數(shù)羊數(shù)到天快亮”、“手機(jī)一響，有活兒要忙”、“天天窩在工位對(duì)著電腦，唯一的運(yùn)動(dòng)是步行去吃飯”……這些以工作為重心的生活方式漸成職場(chǎng)人常態(tài)，也成為亞健康的導(dǎo)火索。

　　數(shù)據(jù)顯示，80.75%的職場(chǎng)人正處于“亞健康”狀態(tài)。除了脫發(fā)謝頂?shù)劝Y狀，有65.47%的職場(chǎng)人表示自己“易疲勞”;47.44%的職場(chǎng)人認(rèn)為自己“免疫力降低易生病”;44.42%的人稱自己“存在睡眠障礙”。

　　在對(duì)導(dǎo)致職場(chǎng)人亞健康的原因進(jìn)行調(diào)查中，56.62%的受訪者選擇“工作壓力大”，而選擇“長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差”和“作息時(shí)間不規(guī)律”的人數(shù)也分別占到了56.24%和50.89%。此外，“運(yùn)動(dòng)量小”、“焦慮”和“飲食不規(guī)律”也被認(rèn)為是導(dǎo)致亞健康的因素。

　　而另人驚訝的是，雖然有53.49%的受訪者表示正在通過(guò)鍛煉等方式積極改善亞健康，但竟然有40.47%的受訪者選擇選擇“戒掉體檢”，程序員小勇甚至笑稱：“年紀(jì)輕輕的哪能出現(xiàn)啥大問(wèn)題，體檢什么的還是不去了，為一兩個(gè)小指標(biāo)折騰，多心煩?！?/span>

　　醫(yī)學(xué)人士強(qiáng)調(diào)，定期體檢除了發(fā)現(xiàn)身體存在早期疾病外，還可以了解身體的基本狀態(tài)和存在的不健康生活方式，以便相應(yīng)調(diào)整自己生活規(guī)律，如飲食、運(yùn)動(dòng)和精神狀態(tài)等，職場(chǎng)人逃避自己的健康問(wèn)題的態(tài)度是不可取的。

　　工作狀態(tài)不佳?這恐怕是心理亞健康的鍋

　　除了失眠、免疫力下降、脫發(fā)等生理癥狀外，“心理亞健康”也同樣困擾著職場(chǎng)人?！白罱⒁饬Σ患?，工作總出錯(cuò)，被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了好幾回。”從事人力資源工作的小孫無(wú)助地表示，不僅如此，性格開(kāi)朗的她以前常常是人群中的焦點(diǎn)，但最近跟人交流時(shí)卻經(jīng)常神游，前言不搭后語(yǔ)，甚至以尷尬收?qǐng)觥?/span>

　　小孫的“狀態(tài)不在線”就是個(gè)心理亞健康的表現(xiàn)。調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，23.14%的職場(chǎng)人感覺(jué)自己“社交能力下降”，14.42%的職場(chǎng)人表示自己“存在溝通障礙”，8.37%的職場(chǎng)人出現(xiàn)“愛(ài)猜疑”的毛病。

　　心理醫(yī)生指出，造成心理亞健康的因素與生理上的亞健康相似，主要來(lái)源于職場(chǎng)人工作、生活等方面的壓力，逐漸引發(fā)精力不集中、表達(dá)障礙等癥狀。若不予以調(diào)整，后期甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。而尋找合理的舒緩壓力的方式是最有效的調(diào)整方案，比如找朋友傾訴，外出旅游、適量運(yùn)動(dòng)、休閑娛樂(lè)等。

　　深圳亞健康職場(chǎng)人最多，90后患者群體趕超80后

　　調(diào)查數(shù)據(jù)還顯示，在北上廣深一線城市中，平均有84.7%的職場(chǎng)人認(rèn)為自己“亞健康”，其中，深圳以88.37%的比例居首位，成為全國(guó)之最，廣州、上海、北京緊隨其后。從職業(yè)分布來(lái)看，公關(guān)/策劃、新媒體/文案等偏創(chuàng)意類工作的從業(yè)者中均有超過(guò)九成的受訪者稱自己是“亞健康”的重度患者，遠(yuǎn)高于售貨員、商務(wù)/推廣和人事/行政/法務(wù)等職業(yè)的從業(yè)者。

　　而從年齡來(lái)看，80.54%的80后職場(chǎng)人認(rèn)為自己處于“亞健康”狀態(tài)，而90后略高于80后，占比達(dá)83.61%。醫(yī)學(xué)人士稱，職場(chǎng)人的健康狀況也與其生活狀態(tài)直接相關(guān)，這一觀點(diǎn)也在調(diào)研的結(jié)果中得到了佐證：“玩到深夜”的90后占比達(dá)45.82%，而80后這一數(shù)字僅為32.83%，職場(chǎng)壓力，外加作息時(shí)間不規(guī)律等因素，使得90后群體成為亞健康的主要人群。