2018-01-11                              沈陽(yáng)晚報(bào)

僅3.2%的大學(xué)生“從不熬夜” 晚上11點(diǎn)半睡被譏“老年人作息”

超四成大學(xué)生零點(diǎn)后入睡， “玩電子設(shè)備”是熬夜主因

進(jìn)入一月份，沈城各大高校進(jìn)入最后的期末考試階段。一部分大學(xué)生又開(kāi)始突擊復(fù)習(xí)、熬夜備考，網(wǎng)絡(luò)上甚至出現(xiàn)了大學(xué)生“熬夜修仙”的流行語(yǔ)。但是，大學(xué)生可不是僅在期末考時(shí)熬夜。近日，“騰訊教育-MYCOS2017大學(xué)生睡眠情況調(diào)查”發(fā)布，顯示超四成大學(xué)生零點(diǎn)以后入睡，“玩電子設(shè)備”是學(xué)生熬夜的主因。1月9日，沈陽(yáng)晚報(bào)、沈報(bào)融媒從沈城一些高校了解到，各高校都會(huì)對(duì)本科生寢室準(zhǔn)時(shí)熄燈，但很多學(xué)生并沒(méi)有因?yàn)橄舳蛯嫛?/span>

半數(shù)男生零點(diǎn)后入睡，兩成睡眠不足6小時(shí)

這份“2017大學(xué)生睡眠情況調(diào)查”所用數(shù)據(jù)的調(diào)查時(shí)間從2017年12月11日開(kāi)始，到2017年12月25日結(jié)束。收回大學(xué)生的有效答卷共1965份，其中男生950份，女生1015份。調(diào)查方式是掛網(wǎng)調(diào)查，調(diào)查結(jié)果僅代表被調(diào)查的大學(xué)生想法。數(shù)據(jù)顯示，七成大學(xué)生的入睡時(shí)間集中在23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)之間，其中41%的大學(xué)生入睡時(shí)間在零點(diǎn)以后。男生更愛(ài)熬夜，零點(diǎn)以后入睡比例（48%）高出女生14個(gè)百分點(diǎn)。大學(xué)生的起床時(shí)間比較集中，近八成（77%）大學(xué)生在6點(diǎn)到8點(diǎn)之間起床，其中42%的大學(xué)生通常在7點(diǎn)到8點(diǎn)之間起床，這與大學(xué)生的上課時(shí)間相對(duì)應(yīng)。大學(xué)生的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7小時(shí)。值得注意的是，有21%的大學(xué)生睡眠不足6小時(shí)。

“玩電子設(shè)備”是熬夜主因

大學(xué)生為啥甘當(dāng)“夜貓子”？調(diào)查發(fā)現(xiàn)，玩手機(jī)、電腦、iPad等電子設(shè)備（57.4%）是導(dǎo)致大學(xué)生熬夜的主要因素，其中男生因“玩電子設(shè)備”熬夜的比例（60.6%）高出女生6.3個(gè)百分點(diǎn)。緊隨其后的是“為考試做準(zhǔn)備或趕功課”（41.4%）和“壓力大或有心事”（40.2%）。僅有3.2%的大學(xué)生表示自己“從不熬夜”。

“我們寢室樓10點(diǎn)半熄燈，但我會(huì)看看手機(jī)微博、微信，或者玩一會(huì)兒手機(jī)小游戲，大概11點(diǎn)半以后才能睡?！本庉嫵霭鎸I(yè)大二女生娜娜告訴記者，寢室里很少有人在熄燈前就上床準(zhǔn)備入睡的?！拔覀?1點(diǎn)半睡，都算是‘老年人作息’了。很多同學(xué)后半夜才睡?！蹦饶雀嬖V記者。

37%大學(xué)生對(duì)睡眠質(zhì)量不滿意

大學(xué)生群體中有人主動(dòng)熬夜，也有人被動(dòng)失眠。調(diào)查結(jié)果顯示，約七成（68%）大學(xué)生經(jīng)常失眠或偶爾失眠，其中12%的大學(xué)生存在經(jīng)常失眠的問(wèn)題。對(duì)于自己的睡眠質(zhì)量，有近四成（37%）大學(xué)生給出了“較差”（31%）和“很差”（6%）的評(píng)價(jià)。如果感到睡眠不足，大學(xué)生通常會(huì)選擇什么時(shí)候補(bǔ)覺(jué)？“午休時(shí)間”（61.7%）是大學(xué)生普遍選擇的時(shí)間段，其次為“休息日”（41.6%）。選擇在“上課時(shí)間”補(bǔ)覺(jué)的男生比例為18.1%，高于女生（13.2%）。

高校：上課睡覺(jué)只是個(gè)別情況

據(jù)了解，沈城多數(shù)高校對(duì)本科生寢室是有熄燈規(guī)定，研究生寢室則沒(méi)有熄燈規(guī)定?！跋糁皇且环N提示，提示學(xué)生們?cè)撍X(jué)了。但學(xué)生們熄燈后還有很多不睡可做的事情，比如打手機(jī)游戲、聊QQ、微信等等，至于幾點(diǎn)能入睡，他們不說(shuō)，老師們也沒(méi)法知道了?！鄙蜿?yáng)一所高校輔導(dǎo)員老師說(shuō)，但從老師們的反饋情況看，上課睡覺(jué)的學(xué)生是極個(gè)別情況，絕大多數(shù)學(xué)生上課狀態(tài)都是不錯(cuò)的。

(記者 丁寧)

責(zé)任編輯： 武思巧