2018年06月11日                             中新網(wǎng)上海  

　　中新網(wǎng)上海新聞6月10日電(許兵)現(xiàn)實(shí)的壓力總比理想中來(lái)得多；壓力與年齡和收入不一定成反比；高壓總在人生的重大節(jié)點(diǎn)時(shí)……上海第一財(cái)經(jīng)傳媒有限公司CEO周健工在“去你的未來(lái)——《第一財(cái)經(jīng)周刊》首屆未來(lái)商業(yè)秀”上表示，如何管理壓力、讓工作事業(yè)家庭更平衡、如何心安理得地虛度一些時(shí)光，很大程度上就是要找到舒緩壓力的方式。

　　據(jù)了解，根據(jù)3281份問(wèn)卷，會(huì)上發(fā)布了“都市人壓力調(diào)查報(bào)告大調(diào)查”，顯示：現(xiàn)實(shí)的壓力總比理想中來(lái)得多，絕大多數(shù)人對(duì)壓力持正面態(tài)度，覺(jué)得有壓力才能有動(dòng)力。但還是有43%的人認(rèn)為他們承受的壓力“超標(biāo)”了。壓力與年齡和收入不一定成反比，18歲以下的人每天會(huì)感受到好幾次壓力，隨著年齡的增加，人們自我消化壓力的能力也在增強(qiáng)。在月可支配收入為6000元以下的人群中，有31%的人會(huì)高頻感到壓力，隨著收入增多，壓力減少。但當(dāng)月可支配收入達(dá)到3萬(wàn)元之后，高頻的壓力又回來(lái)了。高壓總在人生的重大節(jié)點(diǎn)時(shí)，除去18歲以下的受訪者，多數(shù)人第一次感知到巨大壓力是在“工作初期”、“成為公司管理層”或“有了孩子之后”。生活之壓：最愁工作與生活失衡，年紀(jì)越長(zhǎng)越擔(dān)心健康，初入社會(huì)的公司人可能面臨的最大難題是“經(jīng)濟(jì)狀況拮據(jù)”。26歲至35歲的人的難題在于“工作與個(gè)人生活失衡嚴(yán)重”。進(jìn)入中年后，人們則開(kāi)始擔(dān)心身體的健康狀況。工作之壓：對(duì)前途迷茫，也怕跟不上時(shí)代，有59%的受訪者的壓力來(lái)自“對(duì)職業(yè)發(fā)展路徑感到迷?！保?2%的人焦慮于“來(lái)不及學(xué)習(xí)行業(yè)新知識(shí)和變化”，這可能是中國(guó)經(jīng)濟(jì)急速發(fā)展和變化的側(cè)面寫(xiě)照，也有近30%的受訪公司人認(rèn)為自己正在做一份毫無(wú)興趣的工作。解壓常用三部曲：娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)和旅游。過(guò)半受訪者對(duì)壓力和高血壓的關(guān)系并不了解，只有少部分人意識(shí)到了壓力和高血壓等慢性疾病之間的關(guān)系，也只有少數(shù)人通過(guò)定期測(cè)壓來(lái)管理壓力。但隨著年齡的增長(zhǎng)，他們會(huì)愿意對(duì)這方面關(guān)注更多。

　　《第一財(cái)經(jīng)周刊》金字招牌研究室副主編黃瀚玉認(rèn)為，不斷增加的城市生活成本、要快速實(shí)現(xiàn)抱負(fù)的心態(tài)，讓我們的壓力與日俱增。對(duì)成功的定義，以及周?chē)絹?lái)越浮躁的社會(huì)也讓我們?cè)絹?lái)越焦慮。黃瀚玉也提醒，現(xiàn)在年輕人對(duì)于高血壓這類(lèi)慢性疾病和壓力的關(guān)系并不重視。解壓還需系壓人，當(dāng)和壓力pk時(shí)，需要對(duì)自己有基本的評(píng)估，要從心理和生理兩個(gè)層次都做好準(zhǔn)備。

　　歐姆龍健康醫(yī)療(中國(guó))有限公司總經(jīng)理宍戶康文提出，日本近期發(fā)布了一個(gè)“健康壽命”的概念，指老人不需要看護(hù)、能夠自理的健康狀況，但這個(gè)數(shù)值比日本的平均壽命低了10歲?？s短人類(lèi)健康壽命的原因在于高血壓。歐姆龍發(fā)現(xiàn)，目前不僅是老年人，中青年人的高血壓情況也很普遍，與之相關(guān)的，心腦血管猝死率也在升高。其次，中青年越努力，也就隱藏了更多健康風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期的心理壓力可能會(huì)誘發(fā)高血壓和其他病癥。因此，即使是中青年人，也要注重高血壓管理、采取預(yù)防措施。

　　談到如何在生活中調(diào)劑壓力，KnowYourself(知我探索科技有限公司)首席運(yùn)營(yíng)官?gòu)堨n婕提出，我們要把緩解壓力當(dāng)作一件必須要做的事，主觀上真正重視。壓力緩解的核心是日常的能量管理，包括時(shí)間管理和對(duì)日常慣性的管理。關(guān)鍵是要找到自己的壓力工具箱——適合自己的緩解壓力的方法。

　　在“去你的未來(lái)——第一財(cái)經(jīng)周刊首屆未來(lái)商業(yè)秀”上，歐姆龍健康還在外場(chǎng)的“拾光館”和“未來(lái)館”分設(shè)了“聽(tīng)！身體的聲音”和“去你的壓力”兩個(gè)展館。在“聽(tīng)！身體的聲音”展館，歐姆龍健康用10組真實(shí)用戶的生活化海報(bào)展示了歐姆龍系列產(chǎn)品的人性化設(shè)計(jì)。有觸感溫暖的體溫計(jì)、能隨意放置也不覺(jué)突兀的血壓計(jì)、美觀大方的體脂儀、靜音的霧化器、高顏值按摩儀……(完)

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